Heb jij het gevoel dat er iets maar niet wil lukken in jouw leven, maar je kan niet duiden wat het precies is?

Of ervaar je klachten, moeilijke relaties, (chronische) ziekte, vermoeidheid, spanning, trauma in jouw lijf die maar niet verdwijnt?  

Dan kan opstellingswerk jou helpen om de diepere laag te zien. Want wat jou tegenhoudt, zit verborgen in jouw onderbewuste. En dat leggen we bloot in een opstelling: we tonen wat jij (nog) niet kon zien. 

Wat is opstellingswerk eigenlijk? 

Opstellingswerk, ook wel familieopstellingen of systemisch werk genoemd, is een methodiek binnen coaching en therapie die inzicht geeft in onbewuste dynamieken binnen een systeem. 

Dat systeem kan jouw familie zijn, maar evengoed jouw lichaam, een relatie, een team, jouw werk of een innerlijk proces. 

Het uitgangspunt is simpel maar krachtig: ieder mens maakt deel uit van verschillende systemen. En in die systemen werken onverwerkte gebeurtenissen, loyaliteiten en patronen onbewust door en kunnen allerlei ongemakken en ziekte veroorzaken. 

Hoe werkt een opstelling? 

In een opstelling brengt de vraagsteller een vraag, thema of probleem in. Dat kan gaan over relaties, grenzen, gezondheid, werk, of iets anders wat jou bezighoudt. 

Vervolgens stellen we elementen op in de ruimte. Dat kunnen personen zijn, maar ook gevoelens, overtuigingen, organen,... We werken daarvoor met representanten of symbolen. 

Het magische van een opstelling is dat de personen die representant zijn, zich gaan voelen alsof ze de echte personen (of datgene) zijn waarvoor ze representant staan. Zij krijgen de kans te uiten wat ze voelen en reageren in die rol of situatie. Voor de vraagsteller is dit vaak heel verhelderend en maakt het onzichtbare zaken eindelijk zichtbaar. 

Via gerichte interventies van de opsteller kan het systeem zich herordenen. Dat leidt tot ontlading, inzicht en beweging. Er ontstaat ruimte waar eerst spanning zat, alsof je weer kan ademen. 

Je moet het echt beleefd hebben om de kracht te voelen en te begrijpen. 

Voor wie is opstellingswerk bedoeld? 

Opstellingswerk is zowel voor volwassenen als voor kinderen voor elk probleem waarvan je graag de oorzaak wil kennen en aanpakken. 

Je zoekt geen oppervlakkige tip of quick fix, maar een diepgaande, holistische begeleiding. 

Individueel of in groep 

Een opstelling kan zowel individueel als in groep. In een individuele sessie werken we met symbolen of objecten in de ruimte. In een groepssessie zijn er andere deelnemers die als representant fungeren. Beide vormen zijn krachtig en helend, zowel voor de vraagsteller als voor de representanten. 

Wat mag je verwachten na een opstelling? 

Na een opstelling ervaar je meer innerlijke rust. Je voelt je lichter, oude patronen en familielast laat je stap voor stap los. Jouw zenuwstelsel kan terug ontspannen. Grenzen aangeven wordt natuurlijker. Je maakt keuzes die echt bij jou passen, in plaats van wat hoort of verwacht wordt van anderen. Er komt meer energie, levensvreugde en creativiteit vrij. En misschien wel het belangrijkste: je voelt je gezien, gehoord en gedragen. Ook door jezelf!

Opstellingwerk kan in één sessie tonen waar anders jarenlang therapie voor nodig is. Kom gerust ervaren wat een opstelling voor jou kan betekenen: het kan zowel in groep als individueel. Opstellingswerk is veilig, zacht en krachtig tegelijk.